Bạn căng thẳng mỗi ngày bởi công việc và cuộc sống? Giấc ngủ là điều quan trọng để làm mới cơ thể. Hãy thay đổi những phương pháp sau đây để cảm thấy thư giãn. Tạo môi trường phòng ngủ thật thoáng mát. Nghe nhạc trước khi đi ngủ. Yêu cầu mình ngủ đúng giờ. ?